금연 1개월 달성 후기 및 변화

금연의 시작

 

2019년 3월 8일 금연을 처음 시작하였고, 오늘로서 딱 1달이 되는 날이다. 

나의 금연 동기는 딱히 없다. 굳이 이유를 찾자면 3월 8일에 편의점 가기가 귀찮았었다.

그렇게 며칠을 피지 않았고,  제법 참을만했다. 그렇게 시간이 지나니 피고 싶어도 참은 기간이 아까워서 피지 않게 되었다. 근데 존X 피고 싶다. 지금도.....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

금단 증상

 

금단 증상은 중독성 있는 약물을 채내에 지속적으로 공급하던 사람이 공급을 멈추게 되면 

몸에서 나타나는 정신, 신체적인 변화를 뜻한다.

 

나에게도 당연히 금단증상은 일어났다.

 

1. 식욕증가 : 미친 사람처럼 과자를 먹기 시작했고, 배는 즉각적으로 나오기 시작했다.

 

2. 집중력 감소 : 코딩 5분하면 딴짓을 15분 하기 시작했다.

 

3. 소화장애 : 소화가 안된다. 방구는 내가 뀌고 싶을 때 뀔 수 있게 되었다.

 

4. 변비 : 똥이 안 나온다. 똥 싸는 날은 내가 밝아지는 날

 

5. 예민함 : 굉장히 신경질적으로 변했고, 작은 스트레스에 소리를 지르며,

               운전할 때는 더 큰 소리를 지르기 시작했다. 

                                  

 

금단 증상 극복 방법

 

개인적인 생각으로 특별한 극복 방법 따윈 존재하지 않는다.

나는 이 글을 다 쓰기도 전에  당장이라도 담배를 필 수 있을 것 같다.

당신이 담배를 폈을 때 고통받을 사람들을 생각하고,

하루에 1 갑피는 사람은 4500원, 2갑 피는 사람은 9000원만큼 다른 것에 투자할 수 있다고 생각하면서

그냥 무조건 참으면 된다.

 

 

 

 

 

 

금연을 하고 나서 느끼는 좋은 점

 

1. 몸에서 담배 냄새가 아닌 나의 향기를 느낄 수 있다.

2. 한 달에 약 15만 원 정도 여윳돈이 생긴다고는 하는데, 사실 크게 느껴지진 않는다.

 

 

 

 

금연을 하고 나서 느끼는 나쁜 점

 

1. 아침에 일어나서 잠 깨기가 힘들다.

2. 쉬는 시간에 허전하다.

3. 똥 쌀 때 허전하다.

4. 인생을 사는 느낌이 들지 않는다.